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Le mot sieste trouve son origine dans les mots sexta
(hora): la "sixième heure" en latin.Ce moment de repos se situe
ainsi à la moitié de la journée.
Quelle que soit la latitude, l'organisme humain a besoin d'une halte diurne. Comme la couleur des yeux, cela s'inscrit dans notre patrimoine génétique. La sieste est un besoin latent: 80 sur 100 des adultes s'endorment au milieu de la journée si on les propose des conditions favorables (pénombre, silence rrlatif, position idoine). Comme pour le sommeil nocturne chacun doit choisir sa portion
idéale de repos: si vous sortez tout "pâteux" de votre
sieste elle a été probablement trop longue. Essayez donc
la "sieste espagnole". Salvador Dali s'en faisait le champion. Installez
vous confortablement avec dans la main en extension une clé assez
lourde.
Les bien-faits de la "méridienne" commencent à être
reconnus officiellement. Ce n'est pas trop tôt! Combien d'accidents
du travail et de la route aurait-on pu éviter?
Le merveilleux dans le sommeil léger, c'est que vous pourrez
vous y observer dormir. Vous voilà comme Alice, de l'autre côté
du miroir, ou tout est possible!
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