RELAXATION ET MEDIATION CORPORELLE
Ces techniques visent une meilleure
intégration des aspects physiques et psychiques et se conduisent
principalement à travers le corps. Le corps dont on parle ici n'est
pas seulement physique et fonctionnel, il est aussi lieu d'affects, de
représentations, d'émotions et outil de relation. Les techniques
corporelles sont nombreuses. On peut citer le training autogène
de Schultz, qui met l'accent sur l'apprentissage du relâchement musculaire
et de la concentration sur les sensations, approche qui utilise peu la
relation au thérapeute. Chez Ajuriaguerra en revanche, la relation
thérapeutique est primordiale car c'est à travers cette expérience
corporelle partagée que le patient va réactiver, verbaliser
et élaborer des aspects émotionnels et fantasmatiques dont
il était jusque là inconscient. Les techniques de relaxation
quant à elles visent à réduire la tension psychique
par l'apprentissage de la détente musculaire; la relaxation peut
être utilisée dans le cadre d'un thérapie comportementale
ou d'une autre orientation théorique, le but étant toujours
de fournir au patient des outils lui permettant à terme de trouver
lui-même un mieux être.
Nous ne pourrions lister ici toutes
les techniques tant elles sont diverses et nombreuses, sachez cependant
que certains auteurs accordent une grande importance à la parole
(Sapir) alors que d'autres ne s'intéressent qu'à la prise
de conscience du relâchement musculaire (Jacobson). Toutes sont efficaces
pour les personnes hypertendues, anxieuses ou présentant des troubles
psychosomatiques.
Bibliographie:
"Les thérapies corporelles"
par Richard Meyer, Hommes et Groupes éditeurs, 1986.