Stress et Yoga

La réponse du yoga au stress négatif et positif se fait par la dissolution des effets provoqués par les facteurs d'agressivité physiologique, psychologiques et émotionnels (agréables ou désagréables) auxquels que nous sommes tous confrontés dans la vie quotidienne. Ces facteurs nécessitent une adaptation et nous sommes tous différents devant la capacité d'adaptation. Comme ces éléments sont provoqués par des facteurs extérieurs (monde extérieur) l'efficacité de la pratique yoga vient de ce que le yoga agit sur "le monde intérieur". En effet, par le yoga nous libérons "l'espace intérieur" d'abord en découvrant qu'il existe bel et bien et ensuite en ce que cette découverte provoque une capacité de détente prolongée et développe la relaxation profonde et donc une dissolution des blocages. Le soulagement que provoque la découverte de ce ressourcement possible et dispensateur de nouvelles forces opposables à l'agression du monde extérieur, rassure et rend la confiance. L'apprentissage des postures du yoga est intéressant dans la mesure où il augmente la capacité d'adaptation au stress.