Fondée en 1960 par le neuropsychiatre A.Caycedo, la sophrologie s'est inspirée des techniques orientales de relaxation et de méditation (yoga, zen) ainsi que des thérapies hypno-suggestives. Elle se présente comme une nouvelle méthode de relaxation physique et mentale, entre hypnose et médiation corporelle. Le sophrologue va inviter la personne à se détendre profondément puis va lui suggérer des modifications de son état intérieur, il va également l'aider à trouver la technique de relaxation lui convenant le mieux. Cette approche peut aider dans les états anxieux, les troubles phobiques, la dépendance au tabac, les troubles alimentaires, et est également utilisée en entreprise pour faciliter par exemple la prise de parole en public.

Bibliographie:
"La Sophrologie" par J-P Hubert, ed. Morisset, 1994