|
La méditation intervient
à partir du moment où la concentration est soutenue et où
l’esprit, totalement absorbé par l’objet de la contemplation, sourd
aux sollicitations extérieures, est en éveil et pleinement
actif. C’est un état que l’on n’atteint que difficilement, même
en bénéficiant des encouragements et des conseils d’un professeur
expérimenté.
Le yogi confirmé peut méditer
dans n’importe quelle posture, indépendamment de l’heure, du lieu
ou de l’activité. Il n’en reste pas moins qu’une posture équilibrée,
dans laquelle le dos est droit et le corps détendu, contribue à
créer les conditions de la méditation. |
|
|