| Homepage |
| Diététique |
| Concept minceur |
| Quel est votre BMI |
| Facteurs de surpoids |
| Aspect psychologique |
| Activité physique |
| Tabac et poids |
| Réussite à long terme |
| Motivations |
| Pièges à éviter |
| Recettes |
Tous
les régimes font maigrir
Même les plus sots
! Mais encore fait-il maigrir dans de bonnes conditions, sans mettre sa
santé en péril.
 |
Méfie-toi de la balance |
En effet, la balance n’est
pas toujours bonne conseillère : perdre du poids sur une balance
peut sembler satisfaisant, mais encore faut-il perdre ce qu’il faut : la
graisse en excès.
|
Bois sans éliminer |
Lorsque tu fais un régime,
il est important de boire suffisamment. La déshydratation est dangereuse
pour la santé.
|
Mange plus, tu craqueras moins |
En effet, ne mange pas
moins, mais plutôt bien. Cela t’évitera de craquer une heure
après ton repas.
|
Le yo-yo, c’est dangereux pour la santé |
N’oublie pas qu’après un régime tu es fragile et prêt à reprendre du poids si tu n’es pas vigilent ! En effet, après plusieurs régimes tu peux te retrouver plus fort qu’avant! (effet yo-yo)