Même
pour les grands yogis, il est parfois difficile de parvenir à la
paix de l’esprit lorsque les pensées et les émotions les
assaillent. C’est la combinaison des postures (asanas) et des exercices
respiratoires (pranayama) qui permettra de l’atteindre, tout en maintenant
une bonne santé.
Grâce aux techniques de relaxation,
vous éliminerez vos tensions physiques et psychologiques. Les exercices
corporels et respiratoires vous aideront à vous décontracter
et à retrouver de l’énergie, ce qui vous sera plus facile
si vous avez une bonne hygiène de vie. |
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