Quelques chiffres utiles par rapport à votre alimentation


Vous voulez savoir quel est votre poids idéal et combien de calories vous devriez consommer, alors n'hésitez pas de répondre aux quelques question qui suivent.

D'abord nous allons calculer votre BMI (BODY MASS INDEX), qui évalue si vous êtes dans une zone à risque en ce qui concerne votre poids. Pour pouvoir le calculer nous avons besoin de savoir votre poids et votre taille. Pour personnaliser votre calcul vous serez prié d'entrer votre nom:

Veuillez entrer votre nom et prenom:

Nom

Prenom

 
 
 


CONSIGNE:

Pour bien utiliser la calculatrice suivante, veuillez entrer votre taille en cm, votre poids en kg.
(Toutes les valeurs doivent être plus grandes que 0)

 Votre taille en cm:

Votre poids en kg:

Question pour les femmes: "Êtes vous enceinte?":
oui

non
 
 
 

Le graphique suivant vous montre avec quel BMI votre espérance de vie est la plus élévée (groesste Lebenserwartung)
 

Sterberisiko = risque de mort

Le graphique ci-dessus se base sur l'évaluation suivante:
 

BMI Evaluation
moins de 20 insuffisance de poids
20-24 poids normal
25-29 léger excédant de poids
30-40 important excédant de poids
40 et plus très important excédant de poids

 
Disposition des graisses:


Koerperumfang in Taillenhoehe = Tour de Taille
Koerperumfang in Huefthoehe = Tour de Hanche

Mais il n'y pas que le BMI qu'il faut prendre comme indice, mais également la disposition des graisses. Pour ce faire vous pouvez faire le calcul de l'indice T/H en répondant aux questions suivantes:

Votre tour de Hanche en cm

Votre tour de taille en cm

 
 
 

Maintenant vous avez la posssibilité de calculer votre consommation calorifique journalière.

Votre consommation de base:

Votre sexe:
Masculin

Féminin
 
 
 

Votre consommation d'effort supplémentaire:

Combien de minutes par jour vous faites:

 Activite physique qui demande un peu d'effort(marcher):

Activite physique qui demande un effort important(natation):

Activite physique qui demande un effort très important(musculaion):

Si vous voulez tout savoir tout sur votre poids vous cliquer sur "calculer", autrement vous pouvez tout annuler par "effacer".