13.1 Conseils généraux

A. Faites un bon plan de recherche

Il vous donne un sentiment de sécurité

Permet un travail modulaire

• aussi de vous attaquer à certaines questions plus faciles.

Redimensionnez votre travail vers le bas si c'est possible.

• Un travail de séminaire n'est pas un mémoire
• un mémoire n'est pas une thèse!

B. Organisez votre temps

Avant de s'attaquer à une tâche spécifique,
identifiez les points les plus importants dans votre tête:

• "que dois-je faire maintenant?".
• Ensuite essayez d'accomplir cette tâche.

Essayez de travailler régulièrement et de faire un plan d'activité pour chaque semaine.

C. Concentration

Observez vos pensées

• Si elles contiennent trop d'idées non productives (hors contexte) chassez-les.
• En échange, videz-vous la tête après le travail.

Une seule tâche à la fois !

• Cela ne veut pas dire qu'il faut se lancer toujours dans une tâche très précise.
• Faire du brainstorming, explorer la littérature, etc. sont des tâches utiles. Simplement, il ne faut pas vouloir faire trop en même temps.

Produisez quelque chose qui sert !

• ......pour le reste de votre recherche.

Ne perdez rien

• Si vous faites du brainstorming, faites-le sur papier par exemple.

D. Exercices physiques anti-stress

Pendant le travail....

• faites de petits breaks de 5 minutes en vous promenant
  (même dans l'appartement)
• Etirez-vous et/ou respirez très profondément
  de temps en temps

Il est inutile de vous dire que vous devez déstresser!

On déstresse:

• soit en résolvant le problème
• soit en engageant une autre activité.

... si jamais

mangez plutôt des vitamines ...... que des anti-dépresseurs etc.

• (formules américaines ...)

car le stress vient du fait que vous ne produisez pas !